Con la llegada del frío surgen numerosos artículos en los que se afirma que es muy importante cuidar el cabello en invierno para evitar el encrespamiento, el cuero cabelludo seco y la falta de hidratación, pero… ¿De verdad afecta el frío al cabello?
¿Realmente afecta el frío a nuestro pelo?
Aunque el invierno no está directamente relacionado con ningún tipo de alopecia, el frío del invierno hace que se contraigan los capilares y llegue menor cantidad de sangre al cuero cabelludo, por lo que éste recibe menos nutrientes.. Además, los cambios de temperatura entre la calle y el interior de los sitios, la calefacción y el uso excesivo de secadores, la humedad y el frío hace que el pelo se reseque, se encrespe y sea más propenso a romperse por lo que necesita un aporte extra de hidratación y protección frente a los cambios bruscos de temperatura .
El cuero cabelludo también se resiente en invierno
La ausencia de los efectos del sol, beneficiosos para ciertas patologías, la humedad, el frío y la sequedad hacen que la dermatitis o la psoriasis se acentúen. Por eso, es importante prestar también atención al cuero cabelludo y aumentar sus cuidados en invierno.
10 consejos para cuidar el pelo en invierno
1. APROVECHA PARA SANEAR LAS PUNTAS:
El invierno es el momento perfecto para cortar y eliminar la parte más dañada. Cualquier excusa es buena para pasar por la peluquería y cambiar de look, pero en invierno, con un buen corte ayudamos a eliminar la parte más seca y estropeada que es difícil de recuperar y de paso, afrontamos las fiestas de diciembre y al resto del invierno con un look renovado.
2. EVITA EL AGUA MUY CALIENTE EN LA DUCHA:
El agua excesivamente caliente aumenta su porosidad y aumenta el encrespado. Lo ideal es lavarse el pelo con agua templada. En esta época es muy tentador aumentar la temperatura del agua caliente, pero si te resistes, notarás tu pelo más brillante.
3.EVITA SECADORES EN CONTACTO CON EL PELO:
El calor afecta a la estructura natural del cabello dañando su cutícula. Al acercar el secado mucho a cabello, o ponerlo a una temperatura muy elevada, éste se daña y pierde su brillo. No renuncies al secador, pero procura utilizarlo a una temperatura media y no lo acerques mucho al pelo, especialmente a la raíz. Sécate mejor a una distancia media.
4.SECA EL PELO EN INVIERNO SIEMPRE ANTES DE SALIR DE CASA:
Que tomemos precauciones con el secador no quiere decir que debamos renunciar a él. Es bueno no abusar del secador, pero también es necesario secar el cabello. No solo por evitar resfriados, sino porque con la humedad el pelo se rompe más fácilmente y la humedad continuada provoca que aumente la producción de caspa u otros agentes como hongos o bacterias en el cuero cabelludo.
5. Si USAS PLANCHA, SIEMPRE CON PROTECTOR TÉRMICO:
Es imposible no acercar la plancha al pelo para lograr que sea efectiva, así que en este caso es imprescindible utilizar protector térmico que evite los efectos perjudiciales del calor en el cabello.
6. PROTEGE TU CABELLO EN INVIERNO CON ROPA DE ABRIGO COMO GORROS Y PAÑUELOS:
Los gorros a veces pueden perjudicar el cuero cabelludo, pero en invierno es necesario utilizar gorros de lana en zonas frías, u otros elementos que protejan el pelo del frío y el viento.
7. CUIDA TU ALIMENTACIÓN:
la salud se mantiene desde el interior. De nada servirá utilizar la mejor mascarilla si no tenemos el pelo bien nutrido desde la raíz. La dieta , con productos propios del invierno que nos ayuda a mantener nuestras defensas y a nutrir el cabello fortaleciéndolo y evitando sequedad y ruptura.
Los alimentos clave en esta época son los que contienen zinc, selenio y aminoácidos. Las nueces, los cacahuetes, los frutos secos en general, los productos lácteos, el arroz integral, el chocolate amargo, las ostras, el marisco , las semillas de calabaza o los huevos contienen zinc y selenio. La carne, los pescados y las legumbres también son claves. Así que no hay que preocuparse si consumimos alimentos más calóricos, estamos en la época adecuada para ello.
8. PROTEGE EL CABELLO EN INVIERNO DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA SI PRACTICAS DEPORTES AL AIRE LIBRE:
Quienes disfrutan con la nieve, esquiando o practicando otros deportes como snowboard o quienes practican montañismo necesitan proteger su pelo de los rayos ultravioletas. Todos tenemos más o menos claro que hay que protegerse en la playa, pero la radiación ultravioleta en la nieve es mucho mayor que en el mar por la reflectancia de la nieve.
9. PUEDES ESPACIAR LA FRECUENCIA DE LAVADO:
en invierno el pelo no se ensucia tanto como en verano con el sudor y una mayor actividad, por lo que no es necesario lavarlo todos los días y así evitar que el cuero cabelludo pierda aceites naturales.
10. MIMA TU PELO EN INVIERNO:
Si eres de las que disfrutan mimando su pelo, el invierno es el mejor momento para aplicar cremas nutritivas , aceites esenciales y todo tipo de cuidados que impliquen hidratación y nutrición.
